Praxis für Körperarbeit · Wien

Innehalten. Spüren. Lassen.

Einzelsitzungen nach der Grinberg-Methode® — für Lernen und Regeneration. Bei Maria Mustermann.

Ruhiger Behandlungsraum der Praxis innehalt

Ein ruhiger Raum im 7. Bezirk — für die Zeit, die der Körper braucht.

Die Methode

Was die Methode bewirkt

Die Grinberg-Methode® arbeitet mit Aufmerksamkeit, Berührung und Übung. Statt zu reden, schauen wir, was im Körper geschieht — wo Anspannung sitzt, welche Atmung gerade ist, welche kleinen Reaktionen sich automatisch wiederholen. Aus dieser Aufmerksamkeit heraus entsteht die Möglichkeit zu stoppen — alte Muster nicht weiter zu füttern.

Was sich in den Sitzungen ändert, ist nichts, was hinzukommt. Es ist eher, was wegfällt. Die ständige Schulteranspannung. Das Bauchgrummeln vor schwierigen Gesprächen. Das chronische Halten im Brustkorb. Wenn das wegfällt, hat der Körper plötzlich wieder Ressourcen — für Erholung, für Klarheit, für das eigentliche Leben.

Eine ruhige österreichische Fernsehreportage, die zeigt, wie eine Sitzung aussieht und worum es geht.

Zwei Wege

Zwei Wege durch die Methode

Je nachdem, was dich gerade führt, arbeiten wir in einem von zwei Hauptprozessen — manchmal auch im Wechsel.

Prozess 01

Lernprozess

Eine Entdeckungsreise zu dir selbst. Du lernst zu erkennen, wie du dich unbewusst im Weg stehst — und kannst das beenden. Sinnvoll bei wiederkehrenden Verspannungen, Schlafproblemen, innerer Getriebenheit, schwierigen Mustern in Beziehung oder Beruf.

Prozess 02

Regenerationsprozess

Den Körper bei der Erholung unterstützen. Sinnvoll bei akuten und chronischen Schmerzzuständen, nach Unfällen, nach Operationen, nach der Geburt, bei starker Erschöpfung, bei Funktionsstörungen von Atmung, Verdauung, Hormonen oder Menstruation.

Über mich

Aufmerksamkeit ist die ganze Arbeit

Ich bin Maria Mustermann. Vor zehn Jahren bin ich der Grinberg-Methode® das erste Mal als Klientin begegnet, mit verschleppten Nackenverspannungen, die kein Therapeut greifen konnte. Über drei Sitzungen ist etwas in Bewegung gekommen, das ich seither nicht mehr aus der Hand gebe.

Ich habe die dreijährige Ausbildung an der Österreichischen Schule absolviert und arbeite seither als Praktikerin. In meine Praxis kommen Menschen mit körperlicher Anspannung, mit Erschöpfung, nach Unfällen oder Operationen, mit chronischen Schmerzen oder einfach mit einem diffusen so kann's nicht weitergehen.

— was wir gemeinsam tun, ist Aufmerksamkeit.

Termin

Termin vereinbaren

Du erreichst mich am liebsten telefonisch. Wenn ich in einer Sitzung bin, nimmt Lisa das Telefon ab — sie kennt die Methode, kann deine Fragen beantworten und einen Termin mit dir abstimmen. Du kannst direkt unten anrufen oder schreiben.

Lisa · Telefonempfang

bereit · —

Mikrofon-Erlaubnis nötig · oder unten einfach schreiben

Telefon +43 1 000 00 00

E-Mail maria@innehalt-wien.at

Praxis Beispielgasse 1
1070 Wien

Sitzungen Montag–Freitag
nach Vereinbarung

Häufige Fragen

Wie läuft eine Sitzung ab?

Wir arbeiten meist auf der Behandlungsbank, du bleibst bekleidet bis auf die Schuhe. Eine Sitzung dauert rund 60 Minuten. Die meisten Anliegen brauchen mehrere Sitzungen über einige Wochen — die genaue Reihe besprechen wir gemeinsam beim ersten Termin.

Brauche ich eine Überweisung vom Arzt?

Nein. Die Grinberg-Methode® wird in Österreich im freien Gewerbe (Humanenergetik) ausgeübt — keine ärztliche Verordnung nötig. Bei körperlichen Beschwerden ist eine medizinische Abklärung trotzdem sinnvoll.

Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?

Im Regelfall nein. Manche private Zusatzversicherungen erstatten anteilig — die Konditionen klärst du am besten direkt mit deiner Versicherung.

Ersetzt das einen Arztbesuch oder eine Psychotherapie?

Nein, ausdrücklich nicht. Die Grinberg-Methode® erhebt weder den Anspruch zu heilen, noch versteht sie sich als Alternativmedizin oder als Ersatz für Psychotherapie. Bei körperlichen oder seelischen Beschwerden bitte zuerst medizinisch abklären lassen.

Wie melde ich mich an?

Am einfachsten telefonisch — Lisa, mein Telefonempfang, ist auch außerhalb der Sprechzeiten erreichbar und vereinbart mit dir einen ersten Termin. Du kannst sie direkt oben anrufen oder schreiben. Alternativ per E-Mail.

Was kostet eine Sitzung?

Die Preise bespreche ich gerne persönlich beim ersten Kontakt — auch, weil die passende Reihe für jede Person unterschiedlich aussieht. Lisa nennt sie am Telefon nicht.